Абонемент новичка «Удачный старт»

4 занятия в группе стоимостью всего 2400 рублей!
Со всех сторон выгодно!

Воспользоваться






Срок действия абонемента 14 дней с момента активации

Абонемент новичка «Удачный старт»

4 занятия в группе стоимостью всего 2400 рублей!
Со всех сторон выгодно!

Воспользоваться



Срок действия абонемента 14 дней с момента активации

Занятия в нашем Клубе

Пилатес с использованием малого оборудования: мячи, кольца, резинки и т. д.

Программы пилатеса с использованием тренажеров Reformer&Cadillac

Фитнес-программы с использованием функционального тренажера Gravity Training System (GTS)

Занятия Аштанга йога, Хатха йога, East-West и Yoga Therapy

Наши преимущества

Клуб с историей
С 2007 года помогаем обрести и сохранить здоровье, красоту и отличную физическую форму. Мы одними из первых открыли студию с профессиональным оборудованием.
Работают профессионалы
Занятия проводят высококлассные сертифицированные специалисты, имеющие серьезную теоретическую подготовку и большой практический опыт в данной области.
Полный комплект оборудования
В Клубе имеется два зала для групповых и три зала для индивидуальных занятий, удобные раздевалки с душевыми, солярий и массажный кабинет. Большое и малое оборудование.
Удобное расположение
Клуб расположен в центре Москвы, с удобным подъездом как на машине, так и на общественном транспорте.

Сертификаты и дипломы

Клуб с направленем «Body&Mind»

В отличие от обычных фитнес-клубов, мы не пытаемся объять необъятное: наша основная специализация — занятия Пилатес и Йога. На наш взгляд это две наиболее совершенные системы, позволяющие обрести и сохранить здоровье, красоту и отличную физическую форму на протяжение всей жизни.

Студии Клуба оснащены большим и малым оборудованием для занятий по пилатесу. Интерьер помещений и специально подобранная музыка способствуют тому, чтобы человек мог расслабиться, настроиться на занятия и получить от них максимальный эффект.

В Клубе имеется два зала для групповых и два зала для индивидуальных занятий, удобные раздевалки с душевыми, солярий и массажный кабинет.

Клуб с направленем «Body&Mind»

В отличие от обычных фитнес-клубов, мы не пытаемся объять необъятное: наша основная специализация — занятия Пилатес и Йога. На наш взгляд это две наиболее совершенные системы, позволяющие обрести и сохранить здоровье, красоту и отличную физическую форму на протяжение всей жизни.

Студии Клуба оснащены большим и малым оборудованием для занятий по пилатесу. Интерьер помещений и специально подобранная музыка способствуют тому, чтобы человек мог расслабиться, настроиться на занятия и получить от них максимальный эффект.

В Клубе имеется два зала для групповых и два зала для индивидуальных занятий, удобные раздевалки с душевыми, солярий и массажный кабинет.

Фотогалерея

Интерьер Инструкторы Пилатес Йога

Отзывы наших клиентов

Последние 10 лет я постоянно посещаю этот островок спокойствия в самом центре суетной Москвы. Увлеченность тренеров, их энергия, побуждающая меня идти, ехать, бежать на занятия.

Нина Лашкина

Замечательный клуб. Катя Фоминых — фантастический инструктор. Доброжелательный и оперативный сервис. В этом клубе по-настоящему любят пилатэс.

Елена Кондрашина

Я замечаю, за год тренировок я улучшила свою осанку, положение таза, мои глубокие мышцы приобрели тонус, мои руки, спина и живот стали более подтянутыми и выразительными.

Яна Нестерова

Прекрасные тренеры. Теплая, домашняя атмосфера. Возвращается здоровье и созидательное настроение!!!

Вера Пилипенко

Все инструкторы и массажисты — профессионалы своего дела. Приятная атмосфера, чистота и разнообразие программ. Прекрасный клуб высокого уровня, рекомендую!

Лариса Спутник

Какой же кайф заниматься с Анной Яхней в утренние часы в уютном клубе «Pilates&Yoga». В общем, кажется, со мной йога надолго!

Кира Шибалина

Частые вопросы

Почему к этим упражнениям такой интерес?

Занимаясь по методу Пилатеса, вы сможете привести в тонус мышцы, придать красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости.

Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом. Общая концепция включает в себя так же: полноценный сон, сбалансированное питание, здоровый образ жизни.

Что это за упражнения по методу Пилатеса?

Непохожие друг на друга упражнения требуют необычайно точного выполнения, а значит, высокой концентрации над тем, что вы делаете. Упражнения очень многоплановые, и задействуют большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения, а количество повторений при этом, может быть минимальным.

Как могут эти упражнения изменить форму тела?

Движения по методу Пилатеса мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали.

Как проходят занятия?

Занятия могут проходить на мате (коврике), без оборудования и приспособлений. Этот вид упражнений носит название Pilates Mat. Так же могут быть использованы: специальное амортизирующее кольцо, мячи различного диаметра, эластичные ленты, стики и другое оборудование.

Reformer/Cadillac — Занятия проходят в мини — группах по 4 человека, на специальных тренажёрах (большое оборудование). Специфика этих машин состоит в их многофункциональности. Во время работы добавляются упражнения на отдельные мышечные группы, при этом используется сопротивление пружин. Интенсивность тренировки зависит от силы сопротивления пружин, исходного положения тела. Чем труднее удержать баланс — тем выше интенсивность занятия. Это чаще всего находит применение в тренировках подготовленных.

Какие занятия эффективней?

Цели и задачи у всех людей разные, соответственно тренировочный процесс индивидуален. Оборудование для занятий в мини — группах (Reformer/Cadillac) представляет собой систему сложных механизмов и часто для выполнения упражнений необходима помощь и поддержка специалиста. Даже со стороны эти машины выглядят весьма загадочно.

Подход к тренажёру, выбор исходного положения, точная техника выполнения, эффективность упражнений — с персональным тренером даёт 100% результат! В группе этого добиться сложно, поэтому для достижения более быстрых, эффективных результатов рекомендуется заниматься индивидуально с тренером. А малое оборудование используется, в основном, для групповых классов.

Как быстро ожидать результатов?

Все зависит от цели, которую вы ставите, в каком состоянии находится организм на момент начала тренировочного процесса, от регулярности занятий, ну и конечно от сбалансированного питания. Необходима консультация со специалистом: врачом — диетологом.

Цены

Групповые занятия от 600 рублей

Персональные тренировки от 1750 рублей

2 ознакомительных занятия по пилатесу на оборудовании 3500 рублей

4 занятия в группе 2400 рублей!*

Еще одно обстоятельство отличает нас от большинства фитнес-клубов — максимально удобная и гибкая система оплаты: у нас нет клубных карт, и Вы оплачиваете только те занятия, которые посещаете.

*Отличное предложение для новых клиентов.
Срок действия абонемента 14 дней с момента активации.

Удачный старт с Пилатес и Йога!
Сделайте первый шаг навстречу здоровью
Ваше имя*
Телефон для связи*
Эл. почта*
Комментарий
Записаться
Простой способ добавить форму на сайт
Для занятий Вам достаточно захватить с собой удобную спортивную форму, не сковывающую движения. Все остальное, включая хорошее настроение, обеспечим мы.
Клуб расположен в центре Москвы на ул. Фадеева, д. 12 (м. Маяковская), с удобным подъездом как на машине, так и на общественном транспорте.

Расписание занятий
Следите за обновлениями!

У нас в клубе

Занятия пилатесом
Reformer&Cadillac
Гравити
АнтиГравити
Pilates терапия
Stretching
Аштанга йога
Хатха йога
East-West йога
Yoga Therapy
Большое и малое оборудование
Удобное расположение
Раздевалки с душевыми
Гибкая система оплаты
Подарочные карты
Бонусный счет
Массажный кабинет
Солярий
Персональные тренировки
Групповые занятия
Сертифицированные тренеры
Преподаватели пилатес
Инструктора йоги
Врач кинезотерапевт
Спа-терапевты
Массаж и уход за телом
Антицеллюлитные программы
Водорослевые обертывания
Миостимуляция лица и тела
Эпиляция и депиляция воском
Общий массаж
Японский массаж

Следует всегда думать о чем-то хорошем. Где ваши мысли, там вы и сами. Постарайтесь всегда быть в хорошем месте!

Остались вопросы?
Мы перезвоним вам в удобное время
Ваше имя*
Телефон*
Заказать звонок
Простой способ добавить форму на сайт